#热门话题 #情感茶座 明年6月越南可能对国际游客全面开放 据越南文化体育旅游部的计划，在富国于今年11月试点开门迎接国际游客后，下龙、会安、芽庄和大叻可能将于今年12月实施该计划，并于明年6月可能对国际游客全面开放。 越通社 2021年10月8日08:50  越通社河内——据越南文化体育旅游部的计划，在富国于今年11月试点开门迎接国际游客后，下龙、会安、芽庄和大叻可能将于今年12月实施该计划，并于明年6月可能对国际游客全面开放。 在最近与各地方就重启旅游计划的视频会议上，旅游总局已推出安全开放旅游路线图。预计，11月迎接从已控制住新冠肺炎疫情地方的游客，确保严格落实安全防疫流程，如接种疫苗，RT-PCR/快速检测，严格实施“防疫五件套”，健康申报，扫描三维码，下载PC-Covid，但仍确保灵活性和对游客创造便利。对国际游客，预计从2021年11月至2022年3月试点迎接国际游客赴富国旅游。其后从2021年12月至2022年6月扩大到广宁省下龙、广南省会安、庆和省芽庄和林同省大叻。特别旅游总局预计于明年6月可对国际游客全面开放。 10月7日，清化省已建议文化体育旅游部批准该省于今年底试点实施迎接国际游客计划。许多地方对重启旅游市场的计划较感兴趣，但许多地方持有慎重的态度，主要对新冠肺炎疫情防控安全表示担忧。 河内、海防、广宁和河江等北部省市表示已主动推出许多旅游产品，在获批重新开放旅游市场时可立即迎接国内游客。岘港市预计将于明年6月迎接国内游客。平定省已提出芳梅半岛旅游重启计划，但仅迎接国内游客，并预计于明年1月展开。 然而，各地方和旅游企业都需要一个统一的旅游安全标准。会议上，各地方的代表的意见都建议文化体育旅游部、旅游总局同卫生部、交通运输部、公安部和外交部进行磋商并达成全国统一的安全旅游标准和规定。 此外，旅游从业人员疫苗接种率也是一个难题。目前，仅有部分地方全民第一针疫苗接种率大95%，部分地方旅游从业人员疫苗接种率仅为20%。此外，目前仅有几个地方批准迎接往返航班等。（完）越通社

#越南疫情 #情感茶座 新冠确诊者该怎么吃可快速康復、解隔离？ 若不幸确诊新冠肺炎时该怎么办？除了居家隔离、等待康復，营养师还提供“3大营养重点”，给民众参考。增加热量摄取约+250至500大卡/日 营养师指出，感染会增加体内压力，请多吃高营养热量密度的食物或饮品，才有足够热量对抗体内耗损。  1.少量多餐：就算不饿，也务必确保热量足够，减少对本体的耗损！ 2.吃酪梨、喝坚果饮：可透过油脂食物的摄取，提高能量进食。  3.配方营养品：若食慾不振、身体不舒服，可视情况补充配方营养品，让热量、营养达到需求。  补充蛋白质营养 避免肌肉流失、耗损，使身体更虚弱、降低癒后恢復力。  1.多吃蛋、肉、豆製品：在蛋白质的摄取上，以原型优质蛋白为主。  2.自製奶昔：可用豆浆、牛奶、优格，搭配香蕉、坚果酱，製做高蛋白奶昔。 3. 蛋白质饮品：营养师指出，吃不下时，可利用高蛋白饮来补充营养。  水份补充足够  发烧、流汗、咳嗽、腹泻等，都会增加身体水份流失，为避免身体缺水、脱水、电解质失衡，记得多喝水。  1.少量多次喝水：少量多次喝水，可避免身体缺水、痰越来越浓稠。  2.自製水果水：可把新鲜水果加进白开水中，替换不同味道的水份，避免味觉疲劳。  3.喝电解质饮料：喝电解质饮料，可补充发烧、流汗、呕吐、腹泻之电解质。 每天尽可能的维持体重 营养师提到，体重是反应身体水份维持及营养状态很直接的指标，因此每天尽量维持体重。请谨记以上营养原则，搭配多活动、多休息帮助，才能更快恢復健康生活◆ （据互联网）

#互帮爆料 #情感茶座 越南修改特殊消費稅法相關規定 鼓勵越南電氣化汽車的發展 據越南工貿部的消息，目前，電氣化汽車在越南並不流行。 為了促進各種電氣化車型的生產和使用，工貿部正同財政部配合研究並提倡朝著稅收優惠方向修改特殊消費稅法，旨在鼓勵電氣化汽車在越南的發展。 越通社 2021年7月7日08：46  越通社河內——據越南工貿部的消息，目前，電氣化汽車在越南並不流行。 為了促進各種電氣化車型的生產和使用，工貿部正同財政部配合研究並提倡朝著稅收優惠方向修改特殊消費稅法，旨在鼓勵電氣化汽車在越南的發展。 越南登檢局的統計數據顯示，越南電氣化汽車數量（復合動力電動汽車、插電式油電混動、純電動汽車）仍較少，2019年為140輛，2020年為900輛，到2021年第一季度為600 輛。 然而，上述車型均為進口車輛，且基本上為複合動力電動汽車，插電式油電混動和鋰電電動車數量佔較小 的比重。 目前，除了Vinfast生產經營有限公司之外，越南未有其他公司生產和組裝電氣化汽車。 總而言之，目前，各種電氣化汽車在越南並不流行。 因此，為了促進越南電動汽車的生產和使用，工貿部正與財政部保持密切配合，研究並提出朝著在一定時間內（5年）採用特殊消費稅優惠方向修改特殊消費稅法各項規定，鼓勵越南電氣化汽車的發展。 （完） 越通社

#情感茶座 我們的主要糧食離不開 #米 黑米、糙米、小米、糯米、薏米、蕎麥米、高粱米、紅米、紫米、藜麥米 到底這些米包含什麼營養❓ 到底如何吃才能吃出健康❓ 到底如何搭配吸取不同營養❓ 選對米，吃對米，健康跟隨你～～

#情感茶座 我們的主要糧食離不開 #米 黑米、糙米、小米、糯米、薏米、蕎麥米、高粱米、紅米、紫米、藜麥米 到底這些米包含什麼營養❓ 到底如何吃才能吃出健康❓ 到底如何搭配吸取不同營養❓ 選對米，吃對米，健康跟隨你～～

#情感茶座 蔬菜相剋食物（二），⚠️要注意哦！ 搭配得對✅，帶來健康，搭配不對❌，帶來傷害，小編為大家整理了不能一起吃的食物，趕快存檔起來～～

#情感茶座 蔬菜相剋食物（一），⚠️要注意哦！ 搭配得對✅，帶來健康，搭配不對❌，帶來傷害，小編為大家整理了不能一起吃的食物，趕快存檔起來～～

#情感茶座 組圖：寧平省三穀稻田收割季節的美麗景色 每逢夏季收割季節，寧平省華閭縣三谷旅遊區梧桐江兩岸的稻米田換上黃色新依，成為這裡的新一道風景線。

#情感茶座 苦味食物幫身體“降火” 我們每個人身上都有一把火，身體需要火燃燒的能量來傳送熱和血。但在一些情況下，火燒得太旺，沒有東西可以制衡，就會把津液燒乾，人即會出現口乾舌燥、夜不能寐甚至面色枯黑的亡陰之像。 所以，必須適當往火上潑點水，吃一點味苦的食物。苦味食物以蔬菜居多，如生菜、茴香、香菜、苦瓜等，適當吃都有利於去除過多的火氣。而咖啡、茶葉、啤酒等苦味食物可提神醒腦，產生輕鬆愉快的感覺。 夏天必吃5大苦味食物 現代藥理學研究發現，苦味食物有助於調節身體的免疫功能，對多種慢性病都有一定的防治作用。最佳的苦味食物是苦瓜，它含有苦瓜苷等類胰島素物質，具有良好的調節血糖功能，是糖尿病患者的理想食品。不管是涼拌、快炒還是煲湯，都能達到很好的保健效果。 苦瓜：清心明目，清熱解毒。 萵筍：清熱護心。 苦杏仁：打通血管，降低心臟病風險。 生菜：清熱，安心神，促進睡眠。 蓮子：養心補脾，補腎固澀。 苦味食物性寒 不宜多食 苦味食物一年四季都適合吃，入心經而洩心火，心火去而神自安，對延年益壽有益處。而夏季更應該適量吃些，因為心火當令，容易火氣過旺；再加上有些人貪涼飲冷，使脾胃失和，這時吃些苦味食物，不僅可以緩解由疲勞和煩悶帶來的不良情緒，恢復體力，還能去暑除熱，達到清心安神、健脾益胃的功效。 吃苦味食物雖然能夠遠離上火的困擾，但不可多食。苦味食物一般性寒，也容易傷胃，所以本身脾胃虛寒和心陽不足的人，就不要吃太多苦味食物，否則會加重身體寒涼的狀態。苦味食物也容易化燥傷陰，損傷人體的陰液，本身陰虛的人就不要吃太多了，特別是老年人。如果本身形體消瘦，又有手足心熱、夜間盜汗的情況，餐桌上就少吃點苦吧◆  (據互聯網)

#情感茶座 很多人買水果時會留意到一種水果兩種顏色這問題……到底顏色不同營養都一樣嗎？ 同一種水果，如果顏色不同，功效也大不同，馬上學起來： ①紅肉火龍果養顏，白肉助排便； ②白肉番石榴是維生素C之冠，紅肉保護前列腺； ③綠色奇異果是高纖，黃色是高維生素C； ④紫色葡萄補血氣，黑色消疲勞； ⑤蘋果...青色更營養； ⑥紅肉西瓜護眼，黃肉降血壓。 來源：Natural Soursop Juice

#情感茶座 这么近，那么远 2021年6月13日09:36 〔本报讯〕向来有个习惯，一早起来开首歌听，今天偶然打开YouTube，是张学友的《这么近，那么远》，边梳洗边陶醉，精神顿感惬意。 全区居民接受采样检测。 但有些事情，往往是一觉醒来，风云幻变。正如小说《流浪地球》裡说的那样：起初，没有人在意这一场灾难......直到这场灾难和每个人息息相关。” 因为，对全球肆虐了一年半的新冠疫情，总是觉得它是那么远，又这么近。 十点多，第五郡第十一坊记和街49号的巷闸封了，这个有着90%以上是华人同胞的小街区顿时沸腾起来，人们议论纷纷，一向热心的街坊组长女姐向街坊父老们通告，是记和街88号的西药店有人中招了，所以现在得封锁隔离整个区域，但由于阮廌街这头的巷口，人来人往也是络绎不绝，尤其是送外卖的，经过考虑，为了安全起见，十一点，地方相关部门决定也把阮廌街714号巷的巷闸也封了。 穗华里，这个向来宁静安详的华人社区，霎时间，好像搞得有点人心惶惶。其实，自从第四波疫情袭来，胡志明市所受到的挑战和压力日益严峻，每天几十个新的社区感染病例，被封锁的街区零零星星散佈在城市的每个角落，突然间，就感到新冠居然来得那么快!但细心回想，无论是这一轮本市开始实施全社会隔离，又或是过去一年多来我国面对疫情扑来所采取的种种措施，如果不是国家由上而下的反应迅速、急速隔离、全力救治等绝不手软的抗疫力度和决心，新冠，其实早就离我们没那么远了。 街坊们波动的情绪，很快就稳定下来。地方政府人员、公安、妇女会、共青团、民防队向街坊们耐心解释，并挨家逐户的马上展开全民医疗申报，组长女姐和一些热心街坊也奔相走告，劝说我们儘快进行14天内行程的医疗申报，大家其实也非常配合，一下子就填好表格，据瞭解，巷内上了年纪的老人家也不少，由于上一代的老华人大多不懂越语，因此，其他年轻的街坊就帮忙填写，有时候，远亲不如近邻的守望相助精神，往往就会在日常生活中展露无遗，帮忙看一下门口，下雨了，奔走呼号街坊们收衫……这些，难道不就是值得我们发扬光大的传统美德吗？下午一点，开始进行全区域检测了，这时，我真的不得不佩服，医疗部门的做事神速!全区域的街坊，都循序渐进地排队等候检测，人人都自觉的耐心等候，保持距离，并优先给老人家先检测。人的生命只有一次，而且平等!无论结果如何，我们都应该坦然面对，并且要提高个人的防范意识，严格遵守医疗部门发出的防疫措施，不要存侥倖心理!我们要对站在一线的抗疫团队有信心!因为，这是一场全人类的战争，没有退路!唯有信心，如同日月光辉，始终与我们同在！ 而这一战，我们得胜！◆

#情感茶座 香囊无语　遗爱人间 2021年6月14日09:24 一年一度的端午节来临了，在新冠肺炎疫情捲土重来的背景下，堤岸华人过节的气氛多少也受到影响。然而，应节的粽子、艾草和各式各样的热带水果依然琳琅满目，家人小范围过节还是少不了的。在这个节日裡，我心裏却涌起了一股失落感－－今年的端午节缺少了一个手工香囊（香包），也永远失去了一个致力于守护华人传统文化的身影…… 时间如白驹过隙，转眼间李莲大娘已经离开一年了。如果不是2013年的那次采访，也许香囊这种华人非物质文化的故事将被时兴文化所覆盖，还有那位默默守护华人传统的老人之故事也会不为人知。如今回想起来，当年的一面之缘，还有老人家的毅力，让我与这位同乡结下了不解之缘。 去年的农曆四月廿九日早上，为了给一年来辛苦地用一针一线缝製出来的香囊于次日带到堤岸观音庙前摆卖做好准备，是年83岁的李莲大娘独个儿走路到金边市场附近办理点事情，谁知在回家路上走到海上懒翁街与冯兴街路口时，被一辆小卡车撞个正着，大娘弱小的身躯马上倒在血泊中，昏迷不醒。儘管得到路人及时送院救治，但由于体力虚弱、失血过多，李莲大娘在次日的中午走了。一位终生以手工缝製香囊来守护华人传统文化的老人，却在端午节来临之前意外逝世，这到底是死神跟她开的玩笑，还是老人家选择在这个时刻离去以唤醒后世对民族文化的重视呢？因为大娘的离去，也等于堤岸华人手工香囊的非物质文化从此划上句号，这不能不引起我们对其他面临湮没的传统文化的关注。 李莲大娘与手工香囊还好于8年前被我发现并用文字和相机把她记录下来，让后人知道堤岸华人曾经有这样的文化、有这么一位意志坚强的老人……但实际上还有多少面临失传的非物质文化没被我们发现呢？我相信在华人群体中是有的，只是她们还没被发现，或者正被我们忽略。其实挽救一项文化是需要大家的同心协力，哪怕是一个发现、一份爱心、一点支持，足以让她能留下实体，否则就会永远的消失，就连半点回忆也没给后人留下，更不用说能保存其手工艺术了。 所以说与一些濒临湮没和不为人知的传统文化相比，李莲大娘的手工香囊算是幸运得多了，当然这是笔者用来自我安慰的最佳方法，谁不希望每一项传统文化都能“有血有肉”的世代相传呢？可是在科技发展一日千里的当今社会裏，许多传统文化难以敌过大时代的考验，留下的只有一两代人的唏嘘与惋惜，而后世再也不知道我们的祖先当年到底带来了多少东西？我们如今又失去了多少东西？意识到文化传承的重要性，所以无论是当记者时还是离职后，我仍一如既往地关注西堤华人传统文化的题材，通过采访、考究、搜集资料来记录一下华人群体的过去，尤其是在前人留下有限的史料之背景下，对这方面的编写尤为重要，但也不容易。为提升自己的个人兴趣，也出于一种情怀，2019年中旬萌生成立“西堤华人文化陈列室”的想法，让我可以对华人旧事物有进一步的接触，通过征集到的西堤华人怀旧物品反映出一个个老故事也是我多年来所梦寐以求要落实的事情，如今在广大街坊的鼎力支持下，让我可以圆了多年的梦想，而且这也是许许多多华人同胞的夙愿。不是吗？当去年的6月29日我在华文《西贡解放日报》上发表了《莲姑，安息吧！》的悼文后，人民艺人张路画家立刻致电向我索取我拍李莲大娘的第一张照片，并表示会画一幅关于大娘与香囊的水墨画送给陈列室。那一刻，我非常感动，因为自己的努力得到很多人的认同（当然也有部分人对我的好意表示怀疑），而被我发掘的人物在世时所缝製的香囊获得大家踊跃支持，她离开后却有如此一位德高望重的书画家主动要以她来作为入画题材，这正是传统文化相辅相成的成果，也是广大同胞共同努力传承文化所起到的积极作用。 当绘画李莲大娘的作品基本构图完成后，张路书画家来电跟我商讨作品的主题以便题词，在看过他发来的照片后，画面上的李莲大娘那消瘦的样子引入眼帘，令我深受感动，也由衷地感谢张画家费尽心思让已经湮没的传统文化留下永恒的记忆。瞬间，我想起了出自中国元朝诗人白朴的《木兰花慢感香囊悼双文》中的３句词：“览香囊无语，谩流泪、湿红纱”。于是我请张画家用这３句给作品题词，感歎画中人与物离去所留下的惋惜，同时也希望李莲大娘的遗作与坚韧不拔的精神能再次唤醒年轻人对民族文化的重视，这也是老人家给我们留下来的爱！◆ 为丰富陈列室的内容，希望各界华人同胞积极捐赠物品支持“西堤华人文化陈列室”成立计划，让更多的华人怀旧物品得以保留 和传承。读者如有相关物品馈赠，请拨电0938638043 张先生代为接受。 麒 麟

#热门话题 #情感茶座 端午节快到了，需要粽子预订的企業，个人可找我们;10个一盒，粽子里包有:猪肉 ，蛋黄，花生，香菇。质量放'心，价格实惠。黃生：0869219208

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#情感茶座 #枸杞 泡水最佳搭配，不同組合有不同功效哦

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#情感茶座 组图：2021年世界越裔小姐选美大赛：漂亮性感的越南佳丽 梁垂玲、小薇、杜美玲等佳丽出席2021年世界越裔小姐选美大赛新闻发布会。 越通社 2021年4月24日07:45 

#情感茶座 大家好，我叫迈伊，今年25岁。 我学习中文已经五个月了。 但是我的沟通反射很差。 有没有正在学习中文的女性朋友可以结交朋友一起学习.谢谢！ 微信：id :p0404259791

#情感茶座 富国市“不夜城”问世 2021年4月23日08:41 〔本报消息〕温纳集团(Vingroup)近日在坚江省富国市举行“不夜城”－－富国娱乐度假复合中心开业活动。上述项目佔地逾1000公顷，总投资高达66万亿元，娱乐中心按照“一处满足所有需求”模式发展。其中，大世界“不夜城”的规模达85公顷，座落在中心地段。 大世界“不夜城”乃越南首创采用全天候营业、消遣娱乐模式的旅遊景点，建设越南的威尼斯、上海、夜市与K街等繁华娱乐中心、商业街区(见图)和举办盛会活动。不夜城一律通宵营业，如同世界上的闻名城市一样。 在开业仪式上，越南纪录大全中心已同时公佈富国市复合区5项国家纪录。其中，富国复合区获公认为越南面积最大的，设有丰富多彩的消遣娱乐与度假区的超级多样化群体。其余4项纪录获颁给两项建筑工程与两项艺术工程，包括越南最大竹屋工程和越南首个泰迪熊博物馆，采用现代3D影像技术重现越南传统歷史典故最多实景的艺术活动，以及以欧洲文化精粹为灵感的越南最大水上多媒体实景艺术活动◆

#情感茶座 ７个睡眠降血压方法 2021年5月10日15:07 随着生活节奏的加快，工作时间延长，越来越多的人工作压力增大会严重的影响休息，只有保证充足的休息，学会放下，生活工作两不误，保持身心的健康，才能够拥有幸福的生活，对于高血压的患者来说，通过睡眠也能够起到稳定血压的效果，还能够辅助控制血压。 （示意图源：互联网） 有哪些睡眠方法可以降低血压呢？ 1、养成良好的睡眠习惯 保证睡眠是机体健康的前提，很多高血压的患者在服用降压药物之后都会出现睡眠障碍，所以必须要养成良好的睡眠习惯，每天按时起床，按时睡觉，早睡早起形成一种条件反射，就能够维持血压的平稳，有助于身体的健康。 2、每天中午睡一小会 每天中午休息一小会就能够保证下午精力的充沛，高血压的患者在工作一上午之后身心比较疲惫，可以选择平卧的姿势入睡，也可以选择仰卧在沙发上，闭目养神，全身放鬆就能够控制血压。 3、睡前的娱乐节目有度 随着娱乐方式的多种多样，很多高血压患者在睡前都会选择娱乐方式，但是娱乐的项目必须要有度，下棋、打麻将、打扑克的时间不能过长，玩1至2个小时即可，如果时间较长过于激动和认真会降低睡眠品质。另外在睡前也不要看一些过于刺激的电视节目，很容易导致睡眠过程中兴奋，影响睡眠的品质。 4、在睡前泡脚 工作一天比较疲惫，在睡前选择泡脚可以舒缓一天的疲惫，有助于全身血液的循环，在泡脚之后还可以进行足部的按摩，洗温水澡都能够有效的防止失眠，提高高血压患者的睡眠品质，有助于稳定血压。 5、营造舒适的睡眠环境 只有睡眠环境舒适温暖才能够让患者更快的入睡，保证第二天工作和生活精力充沛。可以选择暖色系的床单被罩能够加速患者的睡眠，在临睡前可以喝一杯热牛奶帮助入睡，另外房间的光线也不能过于明亮。 6、进行适度的催眠 在临睡前可以用一些简单的催眠术转移注意力，比如在准备入睡前可以放鬆身体，将思想平静下来，选择一种比较舒适的睡姿，不要想一些无关紧要的事，能够自然入睡不要依赖安眠药。 7、防止失眠因素出现 在夜晚临睡前应该避免引起失眠因素的出现，比如在睡前兴奋过度、洗脸、刷牙漱口等，必须要保证在安静的环境中入睡。 保证充足的睡眠和休息有利于稳定患者的血压，高血压患者必须要掌握正确的睡眠方法，睡眠充足时机体的抗病能力增高，身体素质提高，血压就能够得到很好的控制，能够有效的延长患者的存活时间，改善高血压患者的生活品质。虽然睡眠对于高血压有辅助的作用，但是还是需要依靠药物进行常规治疗◆